Apple Watchをつけて歩いたり、階段をを登ったりしていれば自動的にアクティビティとして記録されます。一時間ごとのスタンドアップやエクササイズ時間の記録も同時に行われており、どのくらい活動的だったかを確認できます。
Apple Watchで日々の目標を管理
この１ヶ月は意識的に歩いたり、立ったり、階段を登ったりした結果、まあまあの結果を残せました。過去の記録はiPhoneからチェックできます。丸印が一周していれば目標達成の印です。
赤い丸はアクティブカロリーの消費が目標（450kcal）に達しているかどうかを記録しています。多くの日で目標が達成できているので自分としては満足しています。また記録中のほとんどリングが完成していない日はApple Watchをつけていなかった日を示していますが、この１ヶ月はほぼ毎日Apple Watchをつけていたことも確認できました。
ちなみにこのエクササイズ管理には目標の達成度合いに応じて、バッジをもらえるシステムもあります。ただApple Watchをつけ忘れたり、1日でも怠惰に過ごしてしまうと、なかなかバッジはもらえません（xx日連続で目標達成するともらえるバッジが多いため）。
今もらったバッジは上の3つだけです。もう少しエクササイズ（アクティビティ）に対して意識を高く持たないといけないのかもしれません。
減量には摂取カロリーの記録も必要
なおアクテブカロリーを記録する目的は減量だったのですが、こちらは目標通りの結果は残せませんでした。動いた分、食べたのが悪かったのだと思います。今度は食べる分も別アプリでしっかり記録しながら体重管理をしていかなくてはいけません。
毎日Apple Watchを習慣としてつけていれば、いろいろな使い道が見えてきます。エクササイズ管理や通知を見るだけではなく、もっと幅広いApple Watchの使い道を見つけていきたいと思っています。